सर्दी-जुकाम से हैं परेशान तो अजवाइन का करें इस तरह से इस्तेमाल

सर्दियों के मौसम में अजवाइन के सेवन से बहुत सी बीमारियों से दूर रहा जा सकता है। अजवाइन में मिनरल, विटामिन, एंटी-ऑक्सीडेंट और फाइबर होता है। इसमें थायमोल एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीमाइक्रोबियल और एंटी-फंगल गुणों से भरपूर होता है जो सर्दी-जुकाम और पाचन और सांस की समस्याओं से निजात दिला देता है। अजवाइन को कई तरह से प्रयोग कर जा सकता है।

अजवाइन से गठिया के रोग में भी आराम मिलता है। अजवाइन के चूरन की पोटली बनाकर घुटनों में सेंकने से फायदा होता है।आधा कप अजवाइन के रस में सौंठ मिलाकर पीने से भी गठिया का रोग ठीक हो जाता है। महिलाओं को पीरियड्स के वक्‍त कमर और पेट के निचले हिस्‍से में बहुत दर्द होता है। ऐसे में गुनगुने पानी के साथ अजवाइन लेने से दर्द में आराम मिलता है।

अजवाइन का पानी
अजवाइन से भरपूर लाभ लेने के लिए  डिटॉक्स ड्रिंक बना सकते हैं। ये पेट को साफ करने में मदद करता है और पाचन में सहायता करता है। पानी में अजवाइन के बीज को डालकर उबालना है। जब पानी गुनगुना हो तो इसका सेवन करें।

अजवाइन चूर्ण
एक चम्मच अजवाइन को भूनना है। इसके लिए एक चम्मच भूने हुए अजवाइन का सेवन गुनगुने पानी के साथ कर सकते हैं। आप एक या दो पानी से भरे गिलास का सेवन कर सकते हैं। आप अजवाइन के चूर्ण में सेंधा नमक भी मिलाकर खाएं।

अजवाइन इन्फ्यूज्ड ऑयल मसाज
सर्दी और खांसी हो तो अजवाइन के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए एक पैन में सरसों का तेल लें और इसमें 3-4 छोटी चम्मच अजवाइन डालें। धुंआ दिखने तक  इसे तब तक गर्म होने दें। ठंडा होने के बाद इसे एक जार में स्टोर कर लें। इस तेल से अपने बच्चे की छाती, गर्दन और पीठ पर मालिश करें।

अजवाइन के पोटली
जुकाम में सांस लेने में हो रही हो दिक्तत तो अजवाइन को तवे पर भून लें और एक कपड़े में निकाल लें। अब अजवाइन के ऊपर एक टुकड़ा कपूर का रखें और कपड़े की पोटली बना लें। इसे सूंधने से बंद नाक खुल जाती है और जुकाम में आराम मिलता है।

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