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आप भी करना चाहते हैं अपना वजन कम, अपनाएं ये आसान तरीके
अपनी बॉडी को सही शेप में रखना हम सभी के लिए एक बहुत बड़ी चुनौती है। इसके लिए हम एक्सरसाइज, डाइटिंग का सहारा भी लेते हैं ताकि हमारा वजन कम हो सके लेकिन कभी-कभी तो ये असर कर जाता है।... 
आपकी हेल्थ के लिए सूप का सेवन है पॉवर बूस्टर, यहां जानें इसे पीने के फायदे
यूं तो सूप का सेवन कई मायनों में हमारी हेल्थ के लिए अच्छा माना गया है। अगर आप वेजिटेरियन हैं तो सब्जियों का सूप पी सकते हैं। वहीं नॉन वेजिटेरियन लोग भी नॉन वेज सूप का सेवन भी कर सकते... 
स्वास्थ्य रहेगा फिट जब खाएंगे सफेद मिर्च, इससे मिलेंगे आपको तमाम फायदे
काली मिर्च का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। लेकिन काली मिर्च की तरह ही सफेद मिर्च का सेवन करने से भी सेहत को कई प्रकार के लाभ मिलते हैं। आयुर्वेद में सफेद मिर्च का इस्तेमाल औषधियों के रूप में किया जाता है। सफेद मिर्च में विटामिन ए, विटामिन सी, प्रोटीन, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, …
डायबिटीज मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद हैं छोले, ब्लड शुगर को करते हैं मेंटेन
हम सबको छोले बेहद पसंद होते हैं। फिर चाहे वो भटूरे के साथ हो, चावल के साथ या कुलचे के साथ। छोले किसी भी सब्जी का स्वाद बढ़ा देते हैं। पार्टी या फंक्शन में छोले ने हो तो अधूरा सा सगता है। बता दें ये जितना टेस्ची होते हैं उतने ही हेल्थ के लिए फायदेमंद …
लौकी के साथ इसकी पत्तियां भी होती हैं कई गुणों से भरपूर, इनके सेवन से इन समस्याओं से मिल सकता है आराम
लौकी की सब्जी तो ज्यादातर लोगों ने खाई ही होगी। वहीं ये भी आपको पता होगा कि लौकी पोषक तत्वों से भरपूर सब्जी है। हेल्थ एक्सपर्ट भी लौकी का सेवन करने की सलाह देते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि लौकी की तरह इसकी पत्तियां भी कई गुणों से भरपूर होती हैं। बता दें …
गठिया का दर्द कर रहा है परेशान तो आज से शुरू कर दें संतरे का सेवन
बदलते के मौसम में आपको अपना खास खयाल रखने की जरूरत होती है। इस मौसम में की जाने वाली जरा सी लापरवाही आपको भारी पड़ सकती है। अगर बीमार होने से बचना है तो हर रोज संतरा खाने की आदत डाल लें। संतरे में बीटा-कैरोटिन पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है जो शरीर की कोशिकाओं …
बरेली: फाइबर के स्पीड ब्रेकर टूटे, निगम की रकम बर्बाद
बरेली, अमृत विचार। सड़क सुरक्षा के नाम पर नगर निगम ने कई जगहों पर फाइबर के स्पीड ब्रेकर लगाए थे लेकिन वे कुछ समय में उखड़ और टूट गए हैं। ऐसे में इन स्पीड ब्रेकर को बनाने के नाम पर खर्च हुई मोटी रकम भी बर्बाद हो गई है। जबकि नगर निगम ने इस मामले …
डायबिटीज, गैस से अपच तक, इन बीमारियों की अचूक दवा है सोंठ
सोंठ में मैग्नीशियम, फाइबर, सोडियम, आयरन, विटामिन ए और सी, जिंक, फोलेट एसिड, फैटी एसिड और कैल्शियम जैसे कई सेहतमंद गुणों का खजाना होता है। इसकी तासीर गर्म होती है इसलिए सर्दियों में इसका सेवन आपके शरीर के लिए बेहतरीन माना जाता है। गैस, अपच, दस्त जैसी आम लेकिन गंभीर समस्या में सोंठ बहुत काम …
सर्दी-जुकाम से हैं परेशान तो अजवाइन का करें इस तरह से इस्तेमाल
सर्दियों के मौसम में अजवाइन के सेवन से बहुत सी बीमारियों से दूर रहा जा सकता है। अजवाइन में मिनरल, विटामिन, एंटी-ऑक्सीडेंट और फाइबर होता है। इसमें थायमोल एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीमाइक्रोबियल और एंटी-फंगल गुणों से भरपूर होता है जो सर्दी-जुकाम और पाचन और सांस की समस्याओं से निजात दिला देता है। अजवाइन को कई तरह से …
अगर आप भी वजन कम करना चाहते हैं तो डाइट में शामिल करें दलिया, जानें बनाने की विधि
अगर आप अपने वजन को लेकर परेशान हैं और अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो आप अपनी डाइट में दलिया शामिल कर सकते हैं। दलिया में प्रोटीन, फाइबर और जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर होता है जो आपको लंबे समय तक भूख लगने नहीं देता है। दलिया एक पौष्टिक भोजन है, …
औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं अलसी के बीज, दिल के लिए बेहद जरूरी
अलसी के बीज औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। अलसी के बीज में प्रचुर मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसमें प्रोटीन, फाइबर और ओमेगा-3 फैटी एसिड की प्रचुरता होती है। इसके अलावा अलसी में प्रोटीन, फैट, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटेशियम, फोलेट और जीएक्सेंडथिन होता है जो हमारी सेहत के लिए बेहद …
गुणों का खजाना है आलूबुखारा, इसे खाने से शरीर को पहुंचते हैं ये 8 फायदे
आलूबुखारा आमतौर पर गर्मी के मौसम में खाया जाने वाला फल है। यह दिखने में एक रंगीन, सुंदर, और स्वादिष्ट फल है। इसमें एंटी ऑक्सीडेंट की मात्रा काफी अधिक होती है। जो हमारे शरीर को कई बीमारियों से दूर रखती है जैसे आंखों का सूखापन, डायबिटीज, मोटापा व कैंसर आदि। आलूबुखारा एक बहुत ही स्वादिष्ट …
