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बढ़ जाएगी आपके आंखों की रोशनी, विटामिन A से भरे पत्तों का इन 3 तरीकों से करें सेवन
आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए डॉक्टर भी विटामिन ए लेने का सुझाव देते हैं। ऐसे में पालक के पत्ते आपके काम आ सकते हैं। जी हां, पालक जो कि lutein और zeaxanthin नाम के दो एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है,... 
रोजाना सेब खाना लगता है बोरिंग, जायकेदार हलवा बनाकर खाएं और सभी को खिलाएं, जानें रेसिपी
सेब हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं ये तो हम सभी जानते हैं। सेब में विटामिन और कई सारे पोषक तत्व होते हैं। सेब को खाने से हम कई बीमीरियों से महफूज रहते हैं और ये स्किन पर... 
ग्लोइंग स्किन पाना है तो करें सेब के सिरके का इस्तेमाल, रात में भी चमचमाता नजर आएगा आपका चेहरा
जब भी हम आईने के सामने खड़े होते हैं तो एक बात जरूर मन में आती है कि काश हमारी स्किन भी फिल्मी सितारों की तरह आकर्षक होती! इस बात को कोई भी नकार नहीं सकता कि चमकदार और ग्लोइंग स्किन हर इंसान चाहता है। फिर चाहे वो लड़का हो या लड़की। क्योंकि स्किन अच्छी …
टमाटर का जूस किसी हेल्थ टॉनिक से कम नहीं, एनर्जी ड्रिंक की तरह करता है काम, जानें फायदे
आप जब खुद को थका हुआ महसूस करते हैं तो ऐसे में आप इस्टेंट एनर्जी ड्रिंक का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन कई बार ये एनर्जी ड्रिंक सेहत के लिए बेहद हानिकारक साबित हो सकते हैं। ऐसे में हम आपको एक ऐसे एनर्जी ड्रिंक के बारे में बताने जा रहे हैं जो आप घर पर ही …
Health Tips: अपने दिल का रखें ख्याल, डाइट में शामिल करें यह विटामिन
आजकल लोगों के पास अपनी सेहत का ख्याल रखने का समय ही नहीं है। लाइफ में केवल तनाव और चिंता की समस्या है। यहां तक कि आजकल लोगों के पास सुकून से सोने और खाने का भी समय नहीं है। ऐसे में लोगों के शरीर में मिनरल और विटामिन की बहुत कमी होने लगी है। …
ब्लड कैंसर के विरुद्ध प्रतिरोधक क्षमता उत्पन्न करता है विटामिन- डी, केजीएमयू के शोध में हुआ खुलासा
लखनऊ । जिन लोगों के शरीर में विटामिन-डी का स्तर अच्छा होता है,उन लोगों में कैंसर के खिलाफ प्रतिरोधक क्षमता अच्छी होती है। इस बात का खुलासा केजीएमयू स्थित क्लीनिकल हिमैटोलॉजी विभाग में हुये शोध के दौरान चिकित्सकों ने किया है। खास बात यह है कि इस शोध को अन्तर्राष्ट्रीय जनरल न्यूट्रिशन एंड कैंसर ने …
कोरोना महामारी में करें इन तीन विटामिन का सेवन, इम्यूनिटी होगी मजबूत
कोरोना महामारी का संकट एक बार तेजी से बढ़ने लगा है। हर कोई अपने स्वास्थ्य को लेकर चिंतित है। ऐसे में खुद को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए। इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए विटामिन सी, विटामिन डी और जिंक सबसे ज्यादा जरूरी …
सर्दी-जुकाम से हैं परेशान तो अजवाइन का करें इस तरह से इस्तेमाल
सर्दियों के मौसम में अजवाइन के सेवन से बहुत सी बीमारियों से दूर रहा जा सकता है। अजवाइन में मिनरल, विटामिन, एंटी-ऑक्सीडेंट और फाइबर होता है। इसमें थायमोल एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीमाइक्रोबियल और एंटी-फंगल गुणों से भरपूर होता है जो सर्दी-जुकाम और पाचन और सांस की समस्याओं से निजात दिला देता है। अजवाइन को कई तरह से …
नारियल पानी पीने से हृदय रोग, पेशाब और डायबिटीज रोग होते हैं दूर
आयुर्वेद के अनुसार नारियल का पानी पाचन और पेशाब की समस्याओं को कम करने के साथ वीर्य उत्पादन को बढ़ावा देने में सहायक हो सकती है। इसके अलावा शरीर को हाइड्रेटेड बनाए रखने में इससे बेहतर और क्या विकल्प हो सकता है? स्वास्थ्य विशेषज्ञों की मानें तो नारियल पानी में मौजूद प्राकृतिक इलेक्ट्रोलाइट्स इसे सेहत …
गुणों से भरपूर है आंवला, हार्ट अटैक, डायबिटीज से लेकर बहुत से रोगों को करता है दूर
सर्दियों में आंवला भरपूर मिलता है। इसका किसी न किसी रूप में सेवन करने शरीर के हर अंग को लाभ पहुंचता है। हां सुबह खाली पेट एक आंवले का सेवन किया जाए तो आपको निरोगी काया का वरदान मिल सकता है। आंवला विटामिन सी से भरपूर होता है। 100 ग्राम आंवले में संतरे से 10 …
