काली मिर्च का ऐसे करें सेवन, शरीर को इन दिक्कतों से मिलेगा छुटकारा

हर किसी के किचन में काली मिर्च जरुर मौजूद रहता हैं इसका उपयोग काढ़ें के साथ सब्जी बनाने में भी किया जाता हैं इसके स्वाद से खानें में एक अलग सा स्पाईस आता हैं। काली मिर्च (Black Papper) के बारे में आपको ये खास बात बता दें कि पूरी दुनिया में अगर कोई मसाला खाया जाता है तो वो है काली मिर्च।

जी हां, काली मिर्च पूरी दुनिया में सूबसे अधिक खाया जाने वाला मसाला Spice है। यह मसाला सबसे लोकप्रिय है तो स्वाद के साथ ही सेहत के लिए भी बेहद फायदेंमद हैं। क्योंकि पुराने लोग स्वाद पर नहीं सेहत पर फोकस करते थे इस लिए वह खाने में काली मिर्च का जरूर उपयोग करते थे।

• अगर आप अपने बढ़ते वजन को कंट्रोल करना चाहते हैं। तो आप एक चौथाई चम्मच काली मिर्च का पाउडर, दो चम्मच नींबू का रस और एक चम्मच शहद एक गिलास पानी में मिलाकर रोज पिएं। आपको लाभ होगा और वेट कम होगा।
• अगर आपका पेट गड़बड़ हो, अपच होना या गैस बनना जैसी कई समस्याओं के चलते मन खराब होने की समस्या होती है तो ऐसे में उल्टी जैसा मन होने लगता है, इस स्थिति में बचाव के लिए आप एक गिलास गुनगुने पानी में नींबू का एक चम्मच रस मिलाएं और एक चौथाई चम्मच काली मिर्च मिलाकर घूंट-घूंट करके पिएं।
• आपको अगर कोल्ड पर और फ्लू जैसे लक्षण दिख रहे हैं तो आप इन तीनों चीजों का सेवन करके अपनी बीमारी को जल्द कंट्रोल कर सकते हैं। इसके लिए आप को चाहिए कि गिलास गर्म पानी में आधा नींबू निचोड़ें और एक चम्मच नींबू का जिस्ट इसमें डालें। इन्हें 10 मिनट के लिए रखा रहने दें और फिर घूंट-घूंट करके पिएं। इसका सेवन तब तक करें जब तक कि आपको आराम नहीं मिल जाता। दिन में दो बार आप सेवन कर सकते हैं।
• गले में दर्द होने पर आप एक चम्मच शहद में एक चौथाई चम्मच काली मिर्च का पाउडर मिलाकर इसे धीरे-धीरे चाटकर खाएं। आपको तुरंत गले के दर्द में आराम का मिलेगा।

पढ़ें-शरीर को फिट रखने के साथ इन बीमारियों से रखना हैं सुरक्षित, तो Daily Diet में शामिल करें Sprouts