चुकंदर एक ऐसी सब्जी है, जिसे आप किसी भी तरह से खा सकते हैं। सलाद, सब्जी, अचार, चटनी, जैम, जूस से खा सकते हैं। आप सिर्फ छीलकर और काला नमक मिलाकर इसे टमाटर, खीरा, ककड़ी के साथ मिक्स करके खाएं। इसे खाने से आपको फाइबर का भी पोषण मिलेगा।आप इसका जूस बना सकते हैं।

आप चुकंदर को इन फलों के साथ खा सकते हैं…

1- चुकंदर+अदरक+नींबू
2- चुकंदर के साथ टमाटर
3- चुकंदर और संतरा
4- चुकंदर और खीरा
5- चुकंदर और नींबू
6- चुकंदर के साथ सेब
7- चुकंदर के साथ पालक
8- चुकंदर +अनानास
9- चुकंदर+पुदीना+नींबू
10- चुकंदर+सेलेरी
11- चुकंदर+आलूबुखारा
12- चुकंदर+ ब्लूबेरी
13- चुकंदर+अंगूर

गर्मी में आप 13 अलग तरीकों से चुकंदर का जूस तैयार करके इसका सेवन कर सकते हैं। इसका स्वाद भी आपको परेशान नहीं करेगा।

इन लोगों के लिए है फायदेमंद

जिन्हें अपने गालों पर प्राकृतिक सुर्खी चाहिए
जिन लोगों का पाचन कमजोर हो
जो लोग बहुत जल्दी थक जाते हैं
जिन लोगों का हीमोग्लोबिन कम रहता है
लोगों को कमजोरी महसूस होती है थकान हावी रहती है
थोड़ा चलने पर भी जिनकी सांस फूलती है
जो अपने शरीर को जवां बनाए रखना चाहते हैं
जिन लोगों को कब्ज की समस्या रहती हो

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