बहुत लोगों को पैरों के तलवों में जलन और खुजली की समस्या गर्मी में काफी बढ़ जाती है। तलवों में होने वाली जलन कई बार बर्दाश्त नहीं होती। वहीं कुछ लोग तलवें की खुजली से परेशान रहते हैं। यह समस्या कई बार गलत फुटवियर पहनने से बढ़ जाती है।

गर्मी में पैरों में ड्राईनेस होने के कारण भी ये परेशानी होने लगती है। वहीं कुछ लोगों को शरीर में यूरिक एसिड का बढ़ने, कैल्शियम, विटामिन-बी की कमी होने, डायबिटीज की वजह से भी पैरों में जलन होने लगती है।

आपको बतादें कि मेडिकल भाषा में इसे बर्निंग फीट सिंड्रोम (Burning Feet Syndrome) कहते हैं। गर्मी में इस समस्या से बचने के लिए आपको पैरों को सॉफ्ट और मुलायम रखने की कोशिश करनी चाहिए। इससे पैरों की जलन में आराम मिलेगा। इसके अलावा पैरों और तलवों की खुजली और जलन को शांत करने के लिए आप ये घरेलू उपाय भी अपना सकते हैं।

• अगर आपको तलवों में जलन और खुजली हो रही है तो इसके लिए बहुत पुराना नुस्खा अपना सकते है। आप एक बाल्टी में पानी भर लें और इसमें सेंधा नमक मिला लें। अब कुछ देर के पैरों को बाल्टी में डालकर बैठ जाएं। पानी हल्का गुनगुना हो तो जल्दी आराम मिलता है। आप चाहें तो पानी में सिरका भी मिला सकते हैं। इससे पैरों की खुजली और फंगल इंफेक्शन दूर होगा, और जलन भी कम होगी।
• हल्दी बहुत गुणकारी है इसलिए खाने में हल्दी का इस्तेमाल जरूर करें। अगर पैरों में जलन और खुजली हो रही है तो हल्दी और नारियल का तेल मिलाकर लगाने से आराम मिलेगा। इसमें एंटीबायोटिक और एंटी बैक्टीरियल गुण होते हैं जो जलन और इन्फेक्शन को कम करते हैं।
• गर्मी में शरीर को हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी है। इसके लिए शरीर में पानी की कमी नहीं होनी चाहिए। शरीर में टॉक्सिंस की मात्रा ज्यादा होने से तलवों में दर्द और जलन होती है। ऐसे में अगर आप भरपूर पानी पीते हैं तो इससे शरीर में मौजूद टॉक्सिंस भी यूरिन के साथ बाहर निकल जाते हैं और पैरों की जलन में आराम मिलता है।

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