जायफल (Nutmeg) में कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, प्रोटीन, फाइबर, फॉस्फोरस, पोटैशियम, विटामिन सी, बी 6, ए, सोडियम और जिंक जैसे पोषक तत्व होते हैं। वैसे तो हम जायफल को गर्म मसालें में मिलाकर ही प्रयोग करते हैं। जायफल बच्चों से लेकर बड़ों तक की स्वास्थ्य संबंधी परेशानियों काे दूर करता है। जायफल को कई प्रकार से …

सर्दियां आते ही जोड़ों का दर्द और कमर का हर उम्र के लोगों को परेशान करने लगता है। कई बार समस्या इतनी बढ़ जाती है कि तेल और बाम लगाकर भी आराम नहीं मिलता है। सर्दियों में तापमान गिरने की वजह से जोड़ों की रक्तवाहिनियां यानी ब्लड वेसल्स सिकुड़ जाती हैं, जिसकी वजह से शरीर …