शरीर में बढ़ रही है सूजन तो यूं करें तुलसी के बीज का इस्तेमाल

तुलसी के पत्ते ही नहीं बल्कि तुलसी के बीज भी सेहत के लिए वरदान माने जाते हैं। तुलसी के बीज इम्यूनिटी को स्ट्रांग  बनाने में मदद करते हैं। तुलसी के बीज में फ्लैवोनोइड्स और फेनोलिक मौजूद होता है। जो इम्यूनिटी को बढ़ाती है। तुलसी के बीज में काफी मात्रा में प्रोटीन, फाइबर, आयरन और एंटी-ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो फ्री रेडिकल्स की वजह से होने वाले नुकसान से बचाने में भी मदद करते हैं।

शरीर सूजन को कम करे
बॉडी में मौजूद किसी भी तरह की सूजन को दूर करने में भी तुलसी के बीज काफी फायदेमंद साबित होते हैं। इन बीजों में एंटी-इंफ्लामेट्री गुण पाए जाते हैं, जो बॉडी में मौजूद सूजन को दूर करने में मदद करते हैं। ये शरीर में ओएस्ट्रोजन के स्तर को कम रखने में मदद करते हैं, खासकर ओएस्ट्रोजन के प्रभाव वाले कैंसर में यह प्रभावी ढंग से काम करते हैं। साथ ही कब्ज, एसिडिटी और अपच जैसी परेशानी भी कम होती है।

तुलसी के बीज से वजन होता है कम
वेट लॉस करने में भी तुलसी के बीज फायदा करते हैं। इन बीजों में कैलोरी की मात्रा काफी कम होती है। साथ ही इसमें फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है। जिसकी वजह से लम्बे समय तक भूख का अहसास नहीं होता है। जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है।

दूर होगी त्वचा की परेशानियां
ये बीज त्वचा रोग जैसे एग्जिमा और सोरायसिस में भी फायदा पहुंचाते हैं। इसे इस्तेमाल करना भी आसान है। इसके लिए तुलसी के बीजों को पीसकर पाउडर बना, दो चम्मच नारियल तेल में धीमी आंच में पकाएं। ठंडा होने के बाद इसे त्वचा के प्रभावित हिस्से पर लगा लें। मेंटल स्ट्रेस  को दूर करने में भी तुलसी के बीज सहायता करते हैं। इसके साथ ही इनके सेवन से शारीरिक थकान को दूर करने में भी मदद मिलती है।

इम्यूनिटी होती है बूस्ट
तुलसी के बीज इम्यूनिटी को स्ट्रांग बनाने में मदद करते हैं। तुलसी के बीज में फ्लैवोनोइड्स और फेनोलिक मौजूद होता है। जो इम्यूनिटी को मजबूती देने में मददगार साबित होता है। इसकी वजह से बीमार होने का खतरा कम होता है। इतना ही नहीं तुलसी के बीज में काफी मात्रा में प्रोटीन, फाइबर, आयरन और एंटी-ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो फ्री रेडिकल्स की वजह से होने वाले नुकसान से बचाने में भी मदद करते हैं।

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