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WHO ने वजन घटाने के लिए शुगर फ्री के इस्तेमाल को लेकर आगाह किया, मधुमेह, दिल की बीमारी का खतरा
नई दिल्ली। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) ने शरीर के वजन को नियंत्रित करने या गैर-संचारी रोगों के खतरे को कम करने के लिए शुगर फ्री स्वीटनर्स (मिठास पैदा करने वाले पदार्थ) के इस्तेमाल के खिलाफ आगाह किया है। यह सुझाव... 
Health Tips: वेट लॉस के लिए ऐसे खाएं मेथी, मेटाबोलिज्म तेज करने के साथ पेट होगा साफ
Health Tips: मेथी के बीजों को कई बीमारियों का इलाज माना जाता है। ये न सिर्फ बाल बढ़ाने और शुगर मेटाबोलिज्म में मददगार हैं बल्कि, ये आपको वजन घटाने में भी मदद कर सकते हैं। जी हां, भले ही आपको... 
Fish Oil: वजन घटाकर बॉडी को शेप में लाएगा फिश ऑयल, जानें सेवन का सही तरीका
Fish Oil: मछली खाने से हमारे शरीर को ढेरों फायदे होते हैं। मछली में पाए जाने वाला ओमेगा-3 फैटी एसिड हमारे बाल, स्किन और हड्डियों के लिए बहुत फायदेमंद हो है। क्या आप जानते हैं कि मछली का तेल (फिश ऑयल) हमारे शरीर के लिए किसी जड़ी बूटी से कम नहीं है। डॉक्टर्स कहते हैं …
वजन कम करने के लिए सूजी और बेसन हैं बेहद कारगर, जानें इनके फायदे
आज के दौर में बहुत से लोग अपने बढ़े हुए वेट से परेशान रहते हैं। लोग इसके लिए तरह-तरह की कोशिशें भी करते हैं। इसके लिए कई लोग घरेलू उपाय भी आजमाते हैं। आज हम आपको दो ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनके इस्तेमाल से आप अपना वजन कम कर सकते …
बढ़ती उम्र का स्किन पर नहीं दिखेगा असर, लाइफस्टाइल में करें ये बदलाव
नई दिल्ली। उम्र बढ़ने के साथ त्वचा की क्लाविटी पर असर दिखाई देने लगता है। आमतौर पर चेहरे पर झुर्रियां, झाइयां, फाइन लाइन्स, लटकती त्वचा आदि उम्र बढ़ने के लक्षण होते हैं। कई बार केमिकल वाले प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने, नींद कम लेने, गलत खानपान और गलत लाइफस्टाइल के कारण लोग अपनी उम्र से भी …
Black Coffee में मिलाएं यह DIY पेस्ट, Weight Loss के साथ शरीर को मिलेगी भरपूर Energy
सर्दी हो या गर्मी कॉफी हर किसी को पसंद होती है। कॉफी पीने के शरीर को कई फायदे हैं लेकिन बहुत से नुकसान भी होते हैं। मगर क्या आप यह जानते हैं कि कॉफी से आप अपने वजन को घटा सकते हैं। हर कोई अपने बढ़ते वजन को नियंत्रित करने के लिए कई उपाय करता …
वजन घटाने से लेकर इम्यूनिटी बढ़ाने तक आंवला है मददगार, ऐसे करें सेवन
गर्मी आते ही मार्केट में आंवला मिलना शुरू हो जाता हैं। लंबी उम्र और लंबे समय तक जवान बनाए रखने वाला फल आंवला माना जाता है। आंवला एक ऐसा फूड है जो गुणों से भरपूर है। हर किसी को वजन घटाने से लेकर इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए आंवला का सेवन करना चाहिए। अगर आप खाली …
शरीर में बढ़ रही है सूजन तो यूं करें तुलसी के बीज का इस्तेमाल
तुलसी के पत्ते ही नहीं बल्कि तुलसी के बीज भी सेहत के लिए वरदान माने जाते हैं। तुलसी के बीज इम्यूनिटी को स्ट्रांग बनाने में मदद करते हैं। तुलसी के बीज में फ्लैवोनोइड्स और फेनोलिक मौजूद होता है। जो इम्यूनिटी को बढ़ाती है। तुलसी के बीज में काफी मात्रा में प्रोटीन, फाइबर, आयरन और एंटी-ऑक्सीडेंट्स …
आप भी हैं कॉफी पीने के शौकीन तो इस तरह कर सकते हैं Weight Loss, जानें क्या हैं हैक्स?
सर्दियां आते ही हम सभी खानें में अलग-अलग पकवान खाना पसंद करते हैं क्योंकि सर्दी के मौसम में गर्म-गर्म खाना सभी को अच्छा लगता है। वहीं, इन सब के बीच हम अपनी सेहत के बारे में भूल जाते हैं और Overeating करते रहते हैं जिसके चलते हम काफी जल्दी वेट पुट ऑन कर लेते हैं। …
मूंगफली खाने से कम होगा इन बीमारियों का खतरा, जानें किस मात्रा में करें सेवन
सर्दियों में मूंगफली खाना किसे पसंद नहीं होता है। ये स्वाद के साथ ही आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत खास है। मूंगफली में पॉलीफेनोल, एंटी-ऑक्सीडेंट, मिनरल्स, बायोटिन, फोलेट, विटामिन ई, मैंगनीज, मैग्नीशियम भी पाए जाते हैं। इसमें कई पोषक तत्व होते हैं जिससे त्वचा और बालों सुंदर हो जाते हैं। कब्ज दूर करें यदि आपको …
वजन कम करने से लेकर कब्ज को दूर करता है काला नमक, जानें फायदे और नुकसान
हमारी दादी या नानी पेट दर्द होने पर हमेशा ही काला नमक पकड़ा दिया करती हैं। जी हां, यह काला अपना जादुई असर दिखाता है और पेट का दर्द गायब भी हो जाता है। काला नमक न सिर्फ पेट के लिए फायदेमंद माना जाता है बल्कि काला नमक के स्वास्थ्य लाभ कई हैं। काला नमक …
अगर आप भी वजन कम करना चाहते हैं तो डाइट में शामिल करें दलिया, जानें बनाने की विधि
अगर आप अपने वजन को लेकर परेशान हैं और अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो आप अपनी डाइट में दलिया शामिल कर सकते हैं। दलिया में प्रोटीन, फाइबर और जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर होता है जो आपको लंबे समय तक भूख लगने नहीं देता है। दलिया एक पौष्टिक भोजन है, …
