बदलते के मौसम में आपको अपना खास खयाल रखने की जरूरत होती है। इस मौसम में की जाने वाली जरा सी लापरवाही आपको भारी पड़ सकती है। अगर बीमार होने से बचना है तो हर रोज संतरा खाने की आदत डाल लें। संतरे में बीटा-कैरोटिन पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है जो शरीर की कोशिकाओं …

शरीर के प्रमुख अंगों में से एक होता है किडनी जो शरीर में मौजूद टॉक्सिक पदार्थों को फिल्टर करने में मदद करता है। लेकिन आज के वक्त में किडनी से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ा है। वर्तमान समय में किडनी स्टोन की समस्या भी बहुत आम बन चुकी है। किडनी स्टोन मिनरल्स और नमक की …

सर्दियों में मूंगफली खाना किसे पसंद नहीं होता है। ये स्वाद के साथ ही आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत खास है। मूंगफली में पॉलीफेनोल, एंटी-ऑक्सीडेंट, मिनरल्स, बायोटिन, फोलेट, विटामिन ई, मैंगनीज, मैग्नीशियम भी पाए जाते हैं। इसमें कई पोषक तत्व होते हैं जिससे त्वचा और बालों सुंदर हो जाते हैं। कब्ज दूर करें यदि आपको …