कड़ाके की ठंड में थोड़ी सी लापरवाही आपको कर सकती है बीमार, इन घरेलू चीजों के सेवन से रखें अपनी सेहत का ख्याल

इन दिनों पूरे देश में कड़ाके की ठंड पड़ रही है। कई जगहों पर पारा काफी नीचे पहुंच गया है। कड़ाके की ठंड में खुद की सेहत का ख्याल रखना भी जरूरी है। इस मौसम में आपकी थोड़ी सी लापरवाही आपको बीमार कर सकती है। वहीं अगर इम्युनिटी मजबूत है तो आप कई तरह की बीमारियों से बच सकते हैं। ऐसे में इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए कुछ घरेलू चीजें आपके लिए रामबाण हो सकती हैं। इनके सेवन मात्र से बीमारियां आपसे दूर रहती हैं। तो चलिए आज जानते हैं बीमारियों से बचने के लिए किन देसी चीजों का सेवन करना चाहिए। 

ये भी पढे़ं- लगातार बैठे रहना सेहत के लिए है खतरनाक, इन बीमारियों का हो सकते हैं शिकार, यहां जानें बचने के उपाय

दालचीनी
करीब हर घर में दालचीनी का इस्तेमाल अलग-अलग तरह की चीजों को बनाते समय किया जाता है। बता दें सर्दी के मौसम में यह दालचीनी आपकी इम्यूनिटी को भी मजबूत बनाती है। दालचीनी की चाय, दालचीनी का पानी जैसी चीजों का इस्तेमाल करके मेटाबॉलिज्म को भी बेहतर बनाने में मदद मिलती है। 
 
गुड़
बता दें सर्दी का मौसम शुरू होते ही गुड़ का इस्तेमाल तो हर जगह पर किया जाने लगता है। गुड़ की चाय, गुड़ की बनी चीजें भी खूब इस्तेमाल की जाती हैं। गुड़ हमारी शरीर की इम्यूनिटी को मजबूत बनाता है। वहीं इससे चीनी की तरह कोई नुकसान भी नहीं पहुंचता है। 
 
केसर
केसर की तासीर को गर्म माना जाता है। सर्दी के मौसम में गर्म दूध हो या चाय, थोड़ा सा केसर डालें और बेहतरीन स्वाद का आनंद लेने के साथ साथ इम्यूनिटी को भी मजबूत बनाएं। 
 
अदरक
सर्दी के मौसम में घर हो या बाहर, अदरक वाली चाय हर किसी को पसंद आती है। सर्दी के मौसम में अदरक का इस्तेमाल कई तरह की बीमारियों से हमें बचाता है। अदरक को चाय के साथ इस्तेमाल किया जा सकता है, शहद के साथ लिया जा सकता है या फिर कुछ लोग अदरक को भूनकर भी इस्तेमाल करना पसंद करते हैं।  

ये भी पढे़ं- शरीर में हो गई है हीमोग्लोबिन की कमी? तो आज से हीं इन फूड्स का करें सेवन