लौकी के साथ इसकी पत्तियां भी होती हैं कई गुणों से भरपूर, इनके सेवन से इन समस्याओं से मिल सकता है आराम

लौकी की सब्जी तो ज्यादातर लोगों ने खाई ही होगी। वहीं ये भी आपको पता होगा कि लौकी पोषक तत्वों से भरपूर सब्जी है। हेल्थ एक्सपर्ट भी लौकी का सेवन करने की सलाह देते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि लौकी की तरह इसकी पत्तियां भी कई गुणों से भरपूर होती हैं। बता दें लौकी की पत्तियों में फाइबर, फैट, मिनरल्स, कैल्शियम और फास्फोरस का काफी अच्छा स्त्रोत होता है जो वजन को कंट्रोल करने के साथ-साथ इम्यून पावर को भी बूस्ट कर सकता है। आइए आपको बताते हैं कि कैसे लौकी की पत्तियों से आप अपनी सेहत को फायदा पहुंचा सकते हैं।

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वजन कम करने में कारगर
बता दें लौकी की पत्तियां फाइबर का काफी अच्छा स्त्रोत होती हैं। इसके सेवन से आपके शरीर को भरपूर रूप से फाइबर मिलता है, जो आपके पेट को लंबे समय तक भरा रखता है। ऐसे में वजन को कम करने में यह काफी लाभकारी हो सकती हैं।

लौकी की पत्तियों का सेवन करने से शरीर को भरपूर रूप से एंटीऑक्सीडेंट्स प्राप्त होता है जो आपकी इम्यून पावर को बूस्ट करने का कार्य करती है। अगर आप बीमारियों से दूर रहना चाहते हैं तो नियमित रूप से लौकी की पत्तियों को आहार में शामिल करें।

हड्डियों को करती हैं मजबूत
लौकी की पत्तियां कैल्शियम से भरपूर होती हैं जो हड्डियों के लिए लाभकारी माना जाता है। इसके इस्तेमाल से आपकी हड्डियों और मांसपेशियों के मजबूती मिल सकती है।

एनर्जी बढ़ाने में मददगार
लौकी की पत्तियों में हेल्दी फैट होता है जो आपके शरीर को एनर्जी प्रदान करता है। अगर आप अपने शरीर को एक्टिव रखना चाहते हैं तो लौकी की पत्तियों में मौजूद हेल्दी फैट का सेवन करें।

डायबिटीज को करे कंट्रोल
लौकी की पत्तियों के सेवन से डायबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता है। रोजाना इसकी पत्तियों को आहार में शामिल करें। बता दें यह ब्लड में शुगर के स्तर को कम करता है। इसके लिए रोजाना सुबह खाली पेट लौकी की पत्तियों का जूस पिएं।

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