चेहरे को खूबसूरत बनाने और स्किन को टाइट रखने के लिए अपनाएं यह योग टिप्स

हर कोई चाहता है कि चेहरा खूबसूरत और रंग में निखार बना रहे। मगर स्किन पर ग्लोइंग और फ्रेश नजर नहीं आती है। स्किन ढीली और त्वचा पर फाइन लाइन्स नजर आने लगते हैं। और आंखों के आसपास झुर्रियां आ जाती है और स्किन टाइट नजर नहीं आती है। जिस कारण चेहरा खूबसूरत और जवां नजर नही रह जाता है। स्किन में इसके कई कारण हो सकते हैं, रोज का रूटीन और खानपान भी जिम्मेदार हो सकता है। साथ ही यह किसी स्किन प्रॉब्लम के कारण भी हो सकता है। मगर यह स्किन प्रॉब्लम बढ़ती उम्र में ऐसा होना आम है हां मगर इसे कम जरुर किया जा सकता है और चेहरे की खूबसूरती को बनाए रखने के लिए आप कुछ खास योगा भी कर सकते है।

माथे की झुर्रियों का योगा
यह परेशानियां सही केयर और डाइट नहीं फॉलो करने के कारण होती है। मगर हां इसे फेस योगा की मदद से काफी हद तक कम कर सकते हैं और आपकी स्किन फिर से सुंदर और टोन बना सकते है। इसके लिए आपको बस हर दिन पांच मिनट के लिए योग करने की जरूरत है।माथे की झुर्रियों के लिए करें ऐसे योगा
दोनों हाथों को माथे पर अंदर की ओर रखें और सभी अंगुलियों को आईब्रो और हेयरलाइन के बीच फैलाकर रखने की कोशिश करें। त्वचा में कसाव लाने के लिए अपनी उंगलियों पर हल्का दबाव डालते हुए माथे पर सर्कल बनाते हुए घुमाएं, तर्जनी और मध्यमा उंगलियों का उपयोग आईब्रो के सबसे भीतरी कोने पर करें। दबाव डालने के बाद उंगलियों को थोड़ा फैलाते हुए आराम करने की कोशिश करें। इस योगा के दौरान आप आंखे बंदकर करके आराम करें और इसे दिन में दो बार कर सकते हैं।

आंखों के लिए योगा
आंख जितनी नाजुक होती है उतनी ही सुंदर और आकर्षक होती है लेकिन कई बार अनेक कारणों से आपकी आंखों के आसपास की त्वचा ढीली हो जाती हैं और आईब्रो नीचे की ओर आने लगते हैं। ऐसे में आपकी स्किन की उम्र घटती जाती है और तमाम प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करने के बाद भी आपकी स्किन खूबसूरत और जवां नजर नहीं आती है ऐसे में आप इसके लिए योग कर सकते हैं।आंखों की त्वचा को टाइट बनाने के लिए योगा
आप दोनों मध्यमा अंगुलियों को आईब्रो के भीतरी कोने पर एक साथ दबाएं। फिर तर्जनी से आईब्रो के बाहरी कोनों पर दबाव डालें। इस दौरान आंखों के नीचे की त्वचा को ऊपर की ओर उठाने की कोशिश करें। इस स्टेप को कम से कम 6 बार करने की कोशिश करें। इस दौरान आंखों को बंद रखें और रिलैक्स मूड में रहें।

गर्दन की त्वचा को टोन करने के लिए योगा
गर्दन की त्वचा को टोन रख कर एक खूबसूरत जॉलाइन और स्माइल भी पा सकते हैं। यह आपको अंदर से खूबसूरती का अहसास दिलाता है। हंसते वक्त आप खुलकर हंसते हैं। इसके लिए आप स्किन की थोड़ी मसाज कर लें, उसके बाद ठुड्डी को थोड़ा ऊपर दाईं ओर उठाते हुए मोड़ें। अपने मुंह और होठों को ऐसे बनाएं जैसे आप किसी को चूमने जा रहे हैं।

पांच सेकंड के लिए होल्ड रखें और आराम करें इस प्रक्रिया को तीन बार दोहराएं। जिससे बेहतर जॉलाइन के लिए आप अपने दोनों हाथों के अंगूठे को ठुड्डी के पास रखें। ठुड्डी से अंगूठे को कानों तक दबाते हुए ले जाएं और फिर छोड़ दें। इससे आपकी स्किन टोन के साथ खुबसूरत नजर आएगी।

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