हल्द्वानी, अमृत विचार। गर्मी का मौसम आने लगा है। दिन में जहां लोगों को गर्मी महसूस हो रही है तो वहीं रात को तापमान में गिरावट आ रही है। मौसम विभाग के अनुसार दिन और रात के तापमान में 20 डिग्री तक अंतर है। डॉक्टरों का कहना है कि मौसम पूरी तरह से गर्म नहीं हुआ है और न ही पूरी तरह से ठंड है।

इस तरह के मौसम में वायरल बुखार बढ़ जाता है। सर्दी, खांसी, जुकाम, बुखार आम समस्या बन जाती है। बच्चे, जवान और बूढ़े सब पर यह असर दिखाता है। जिनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होती है, उनमें वायरल बुखार असर भी दिखाता है। 

ये रखें 10 सावधानी
1-फ्रिज का ठंडा पानी नहीं लें
2-फ्रिज से फल निकालकर तुरंत न खाएं
3-सुबह और शाम गर्म कपड़े पहनें
4-पंखा और एसी अभी नहीं चलाएं
5-बाहर का भोजन नहीं खाएं
6-दाल, चावल, रोटी, सब्जी को प्राथमिकता दें
7-खट्टे फल केवल दोपहर के समय खाएं
8-बच्चों को हल्के गुनगुने पानी से नहलाएं
9-बच्चों को आइसक्रीम बिलकुल नहीं दें
10-प्राणायाम, योगा, सुबह की सैर करें

ये हैं पांच लक्षण
1-बदन टूटना और बुखार आना
2-सर्दी, खांसी और जुकाम
3-एलर्जी होना
4-सिरदर्द
5-पेट खराब होना

डॉक्टरों को सुनें-

मार्च का महीना मिले-जुले मौसम का होता है। लोग अभी से गर्म कपड़े उतार देते हैं और पूरी तरह से गर्मियों के मौसम की तरह रहन-सहन अपना लेते हैं। यही सब बीमार करता है। सर्दी, खांसी, बुखार की समस्या बनती है। लोग समझें कि अभी पूरी तरह से गर्मी नहीं आई है।

-डॉ. वैभव पॉलीवाल, फिजिशियन, बांबे अस्पताल, हल्द्वानी

बच्चों को आइसक्रीम, कोल्ड ड्रिंक बिलकुल नहीं दें। उन्हें सुबह और शाम गर्म कपड़े पहनाएं। अच्छा तो यही है बच्चों को मास्क लगाकर ही घर से बाहर निकलने दें। तबियत खराब होने पर डॉक्टरों की ही सलाह लें। बिना डॉक्टर को दिखाए, मेडिकल स्टोर से खरीदकर दवाएं बिलकुल नहीं दें।

-डॉ. ऋतु रखोलिया, विभागाध्यक्ष, बाल रोग विभाग, राजकीय मेडिकल कॉलेज, हल्द्वानी