अगर हो रही है खून में ऑक्सीजन की कमी तो जरूर करें इस का सेवन, मिलेगा फायदा

नई दिल्ली। आज के दौर में कई लोग है जो की खून में ऑक्सीजन की कमी की परेशानी से जूझ रहे हैं। इस से जल्दी थक जाना या कभी कभी सांस फूलना जैसी दिक्कतें आती हैं। आज हम आप के इस के लिए कुछ खाने की चीजें बताएंगे जो की आप के खून में ऑक्सीजन लेवल को बढ़ाने में मदद करेंगे।

नींबू आम और पपीता
नींबू हमारे स्वास्थ के लिए बहुत अच्छा माना जाता है यह हमारे शरीर की पाचन को दुरुस्त रखता हैं। लेकिन आपको ये बात भी पता होनी चाहिए नींबू एक ऑक्सीजन बेस्ड डाइट भी है जो आपकी शारीरिक जरूरतों के हिसाब से बेहद अहम है। अगर आप रोजाना पपीता खाएंगे तो खून में ऑक्सीजन की कमी नहीं होगी, हलांकि ताजे आम को आप सिर्फ गर्मियों में ही खा सकते हैं।  ये दोनों फल किडनी की सफाई में भी काफी कारगर माना जाता है.।

पाइनएप्पल, किशमिश और नाशपाती
खून में ऑक्सीजन के लेवल बेहतर करना चाहते हैं तो अपनी डेली डाइट में पाइनएप्पल, किशमिश और नाशपाती जैसे फलों को जरूर शामिल करें  क्योंकि इन सभी फूड्स का पीएच लेवल 8.5 होता और इसे खाने से विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट की भरपूर मात्रा मिलेगी।

Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है। इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें। अमृत विचार  इसकी पुष्टि नहीं करता है।

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