हर कोई अपनी सेहत की फिक्र करता है मगर कभी कभी खान पीन के कारण या फिर ओरल हेल्थ पर ध्यान ना देने के कारण दांतो में दिक्कतें होनें लगती है। जिस कारण दांत में दर्द होना, खुन आना, मुंह से बदबू आना जैसी कई दिक्कतें हो जाती है।
जो लोग दांत दर्द से गुजर चुके हैं वो ये बखूबी जानते हैं कि ओरल हेल्थ की अनदेखी कितनी भारी पड़ती है, इसलिए जरूरी है कि दूसरी सेहत संबंधित बातों की तरह दांतों में होने वाली परेशानियों के बारे में भी सोचा जाए और उन्हें रोकने की पूरी कोशिश की जाए. इसके लिए कुछ घरेलू नुस्खे हैं जिन्हें आजमाकर आप दांतों को मजबूती दे सकते हैं।
मजबूत दांतों के लिए अपनायें यह घरेलू उपाय
नमक के पानी से करें गरारे
दांतों की सेहत की खातिर गुनगुने पानी में नमक मिलाकर गरारे करने की आदत डालिए। अगर दांत में कोई तकलीफ होती है और उसकी वजह से मसूड़ों में सूजन है तो नमक के पानी के गरारे राहत दे सकते हैं। यह एक नेचुरल डिसइंफेक्टेंट है साथ ही टिशूज को जल्दी रिपेयर भी करता है।
बर्फ की सिकाई
अगर आपके चेहरे पर दांत के दर्द के कारण सूजन आ गई है, तो बर्फ की सिकाई करें। आइस पैक को गाल पर लगा कर रखें। इससे दांत के दर्द में आराम मिलेगा। ये सिकाई आप हर आधे घंटे में कर सकते हैं।
लौंग का करें उपयोग
लौंग या लौंग का तेल दांत दर्द पर बेहद कारगर है। इसमें दर्द वाली जगह को सुन्न करने के गुण होते हैं। साथ ही इसकी एंटीबैक्टीरियल और एंटी इन्फ्लेमेटरी क्वालिटी दर्द देने वाले इन्फेक्शन को भी ठीक करती है।
रखें ध्यान
इन घरेलू नुस्खों को आजमाने के अलावा कुछ आदतें डालना भी जरूरी है। मसलन रोज दांतों को अच्छे से फ्लॉस करें, ताकि फंसा हुआ खाना निकल सके। ज्यादा मीठा खाने से दांतों की प्रोटेक्टिव लेयर ब्रेक होती है, इसलिए मीठा लिमिट में ही खाएं। नमक और सरसों के तेल से हो सकें तो हफ्तें में 2 से 3 बार दांतों की मालिश करें।
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