मोबाइल-लैपटॉप का ज्यादा इस्तेमाल कहीं छीन न ले आप के बच्चों की आंखों की रौशनी, आज ही लाइफस्टाइल में करें ये बदलाव

कोरोना के आने के बाद हमारी डेली लाइफ में बेहद बदलाव आए है। वहीं बात अगर बच्चों की करें तो उन के स्कूल बंद होने के बाद ऑनलाइन क्लासेस शुरू हो गई थी। जिसके बाद से ही बच्चे अपना अधिकतर समय मोबाइल और लैपटॉप पर की बिताने लगे थे, आज बच्चों के स्कूल पूरी तरह खुल चुके हैं पर कहीं ना कहीं बच्चे की इन मोबाइल और लैपटॉप के इस्तेमाल के आदि हो गए है।

दरअसल, अब बच्चे इल गैजेट्स का इस्तेमाल सिर्फ पढ़ाई के लिए होता है, बल्कि काफी बच्चे इसे कार्टून देखने और गेम खेलने के लिए इस्तेमाल करते हैं, लेकिन लगातार इन गैजेट्स का इस्तेमाल करना बच्चों के लिए खतरनाक हो सकता है।

ऐसे रखें बच्चों की आंखों का ख्याल

• सबसे जरूरी बात ये है कि अपने बच्चों के मोबाइल इस्तेमाल करने की टाइमिंग को फिक्स करें, बहुत ज्यादा देर तक मोबाइल या टैब के इस्तेमाल से आंखों पर असर पड़ सकता है।
•  हो सके तो बच्चों की पढ़ाई के लिए बड़ी स्क्रीन का इस्तेमाल करें जिससे उनकी आंखों पर जोर न पड़े।
• बच्चों को ये बताएं कि मोबाइल देखते समय बीच-बीच में पलक झपकाते रहे।
• बच्चों को अंधेरे में मोबाइल और टैबलेट का इस्तेमाल करने से रोके, रूम में हल्की रोशनी होना जरूरी है।
• बच्चों को ऑनलाइन गेम खेलने से रोके और उन्हें आउटडोर गेम खेलने के लिए प्रोत्साहित करें।

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