कीवी जूस पीने के हैं कई फायदे, रोजाना करें इसका सेवन, कई बीमारियों से रहेंगे दूर

कीवी का फल या फिर जूस डेंगू बुखार में बहुत कारगर होता है ये तो हम सबको पता है। क्योंकि इसके सेवन से हमारे ब्लड में प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ती है। लेकिन क्या आपको पता है कि कीवी का जूस न सिर्फ प्लेटलेट्स बढ़ाने में आपकी मदद करता है, बल्कि यह कई अन्य दिक्कतों को भी आपसे दूर रख सकता है। आज हम आपको इस रोजाना कीवी का जूस पीने से सेहत को होने वाले फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं।

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रोजाना कीवी का जूस पीने से आपके शरीर को भरपूर रूप से विटामिन सी प्राप्त होता है। इसके अलावा यह कार्बोहाइड्रेट, फास्फोरस, पोटेशियम, कॉपर, विटामिन सी, फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फोलेट और बीटा कैरोटीन जैसे तत्वों से भरपूर होता है। इससे आपकी कई बीमारियां दूर रहती हैं। तो चलिए इसके बारे में जानते हैं।

दिल को रखता है स्वस्थ
कीवी का जूस रोजाना पीने से आपका हार्ट हेल्थ सुरक्षित रहता है। इसमें मौजूद पोटैशियम कार्डियोवैस्कुलर डिजीज के लिए काफी हेल्दी होता है। अगर आप दिल को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो रोजाना एक गिलास कीवी का जूस जरूर पिएं।

स्किन और बालों के लिए होता है हेल्दी
बता दें रोजाना कीवी का जूस पीने से स्किन और बालों को काफी फायदा पहुंच सकता है। यह विटामिन सी का काफी अच्छा स्त्रोत है, जो स्किन और बालों को स्वस्थ रख सकता है। अगर आप अपनी स्किन को फ्रेश और जवां बनाना चाहती हैं तो रोजाना कीवी का जूस पिएं।

पाचन तंत्र को रखता है स्वस्थ
विटामिन सी से भरपूर कीवी आपके पाचन को भी स्वस्थ रखता है। यह एक प्रोबायोटिक के रूप में आपके शरीर के लिए कार्य करता है, जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में आपकी मदद करता है।

कोशिकाओं को रखे सुरक्षित
बता दें डैमेज सेल्स को रिपेयर करने में कीवी का जूस काफी हेल्दी हो सकता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट में कोशिकाओं को डैमेज होने से बचाव कर सकता है। इसके अलावा कीवी के जूस में फ्लेवोनोइड्स और फाइटोन्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं, जो डी कोशिकाओं को सुरक्षित रखने में आपकी मदद कर सकते हैं।

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