सर्दियों में रूखी और बेजान त्वचा से हैं परेशान, इन उपायों से कर सकते हैं समाधान

नई दिल्ली। सर्दियां शुरू होते ही लोगों को रूखी और बेजान त्वचा की समस्या परेशान करने लगती है। पुरूषों की तुलना में महिलाएं अपनी त्वचा के प्रति ज्यादा जागरूक और संवेदनशील होतीं हैं। चूंकि आमतौर पर लगभग हर महिला अच्छा दिखना चाहती है ऐसे में वह त्वचा की ड्राइनेस से छुटकारा चाहतीं हैं। सर्दियों का मौसम शुरू होते ही स्किन संबंधी समस्याएं लोगों को सताने लगती हैं। ऐसे में अगर आप भी ठंड के इस मौसम में अपनी त्वचा को शानदार और चमकदार बनाना चाहतीं हैं तो आज हम आपको इसके लिए कुछ आसान घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं जिन्हें अपनाकर आप काफी हद तक अपनी त्वचा के रूखेपन से छुटाकार पा सकती हैं।

जानिए सर्दियों में त्वचा संबंधी समस्याओं के कुछ उपाय

ठंड में एलर्जी की शिकायत बढ जाती है। इसलिए ऐसी चीजों से दूरी बनाकर रखें, जिनसे आपको एलर्जी हो। अधिक देर तक धूप में बैठने से त्वचा जलने का डर भी रहता है। इससे चेहरे और शरीर पर लाल व काले धब्बे होने का खतरा रहता हैं। इस तरह की एलर्जी को सन एलर्जी के नाम से जाना जाता है। यही नहीं सर्दियों में स्केबीज नामक संक्रामक एलर्जी भी हो सकती है। त्वचा रूखी हो जाती है, जिसके कारण खुजली आपको परेशान कर सकती है।

सर्दियों में विशेष प्रकार के स्किन केयर प्रोडक्ट यूज करना चाहिए। बदलते मौसम के अनुरूप अपने स्किन केयर प्रोडक्ट को बदलने का काम करें। इस मौसम में अच्छी क्वालिटी वाले मॉइश्चराइजर का ही इस्तेमाल करें। यह शरीर में नमी को बरकरार रखता है और रूखेपन से आपको बचाता है।

इस मौसम में मौसमी फलों और सब्जियों का सेवन करना आपके लिए लाभदायक है। वैसे भी जाडे के मौसम में फलों और सब्जियों की भरमार होती है। इन सब्जियों में विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट पाये जाते हैं। इनमें फाइबर, आयरन, मिनरल्स जैसे जरूरी पोषक तत्व होते हैं। ये पोषक तत्व हमारी स्किन को नरम बनाये रखते हैं। स्ट्रॉबेरी, अंगूर, अमरूद आदि का सेवन जरूर करें। इस प्रकार के फूड में पर्याप्त मात्रा में पानी होता है, जो शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करता है। इससे कई बीमारियों का खतरा कम हो जाता है।

सर्दियों में ठंड के कारण लोग गर्म पानी से नहाना पसंद करते हैं। यहां इस बात का ध्यान रखना जरूरी है कि पानी अत्यधिक गर्म नहीं होनी चाहिए। ऐसा करने से त्वचा झुलसने का डर रहता है और त्वचा संबंधी समस्याएं आपको परेशान कर सकतीं हैं। गर्म पानी स्किन को ड्राई कर देता है, जिससे त्वचा फटने लगती है।

सर्दियों में हवा में नमी कम होती है जिसके कारण हमारे शरीर से पानी आसानी से रिलीज हो जाती है। इससे बॉडी में पानी की कमी होने लगती है। इस वजह से हमारी त्वचा में ड्राईनेस बढ़ता है। इसलिए नियमित अंतराल पर उचित मात्रा में पानी पीना जरूरी होता है।