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महिलाओं को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए प्रोबायोटिक्स, कई परेशानियों से मिलेगा छुटकारा
हेल्थ टिप्स। प्रोबायोटिक्स लिविंग बैक्टीरिया हैं जो आपके पाचन को बेहतर रखने में मदद करते हैं। हेल्दी आंत हेल्दी हार्मोन से जुड़ी होती है। वहीं प्रोबायोटिक्स को कई तरह के स्वास्थ्य लाभों से जोड़ा गया है और आंत बैक्टीरिया के संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है। इनमें स्लिमिंग डाउन, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल हेल्थ, इम्यून सिस्टम …
Fruits for Weight Loss: अगर आप भी हैं मोटापे से परेशान तो अपने डाइट में करें इन फलों को शामिल, तेजी से घटेगा वजह
Weight Loss: काफी तरह के फलों का सेवन वजन कम करने के लिए किया जा सकता है। आइए जानते हैं उन हेल्दी फलों के बारे में- Weight Loss Tips: इन दिनों अपना वजन कम करना काफी ज्यादा बड़ी चुनौती है। आप अगर अपना वजन घटाना चाहते हैं तो आपको नियमित रूप से एक्सरसाइज करनी होगी …
Sawan में भूलकर भी डाइट में शामिल न करें यह चीजें, रहेंगे फिट
Health Tips: सावन के महीने को बारिश का महीना कहा जाता है। सावन की शुरूआत के साथ ही रिमझिम बारिश होने लगती है। ऐसे में लोग बारिश का लुत्फ उठाने के लिए टेस्टी खाना पसंद करते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि सावन के महीने में कुछ ऐसी चीजें है, जिन्हे डाइट में शामिल …
सिद्धू की जांच में निकला फैटी लीवर, कोर्ट में पेश होगा डाइट प्लान, मेडिकल बोर्ड ने ‘लो फैट-हाई फाइबर’ खाने की सिफारिश की
चंडीगढ़। कांग्रेस नेता नवजोत सिद्धू का डाइट प्लान आज कोर्ट में पेश होगा। बतादें कि रोड रेज केस में पटियाला जेल में सिद्धू बंद है। सोमवार को पटियाला के राजिंदरा अस्पताल में उनकी मेडिकल जांच की गई। जिसमें उनका लीवर हाई फैटी निकला है। डॉक्टरों के बोर्ड ने उनके लिए लो फैट- हाई फाइबर वाली डाइट …
अगर आप हैं थायराइड के शिकार, तो डाइट में करें यह बदलाव
आज के समय में थायराइड के मरीज तेजी से बढ़ रहे हैं। देखा जायें तो 10 में से 4 लोग थायराइड की बीमारी से ग्रसित हैं। थायराइड की समस्या मोटापा बढ़ने, खराब लाइफस्टाइल और हार्मोंस में गड़बड़ी की वजह से बढ़ रही है। बतादें कि थायरॉइड दो तरह का होता है– हाइपरथायरॉइडिज्म और हाइपोथायरॉइड। इसमें …
सौंफ खाने से होंगे यह फायदे, इन तरीकों से करें डाइट में शामिल
सौंफ का इस्तेमाल हर घर में किया जाता है। कई रेसपी का स्वाद भी बढ़ा देता है सौंफ, मगर सौंफ के कई ऐसे भी उपयोग है जिनके बारें में जान के रह जाएंगे हैरान। कई लोग खाने के बाद सौंफ खाना पसंद करते है। घरों में इसका इस्तेमाल मसाले, अचार और भरवां सब्जी बनाने के …
हवाई यात्रा करने से पहले रखें डाइट का खास ख्याल, भूल कर भी न खाएं यह चीजें
आज कल सभी के लिए हवाई यात्रा करना काफी नार्मल बात होती है। लेकिन कुछ लोगों के लिए हवाई जहाज पर बैठना सपने जैसा होता है। जहाज में सफर के कुछ बातों का खास ध्यान रखना पड़ता है। डाइट भी इन्हीं में से एक है। ताकि हवाई यात्रा के समय आपकी तबियत सही रहे। तो …
गर्मी में बच्चों को लू से बचाने के लिए डाइट में शामिल करें यह घरेलू चीजें, शरीर को मिलेगी ठंडक
कोरोना के समय संक्रमण के चलते काफी समय तक बच्चों के स्कूल बंद रहे और वायरस बचाने के लिए सब परिवार सहित घर में ही खुद को पैक कर लिए थे मगर अब जब बच्चों के स्कूल दौबारा से खुल रहे है तो बच्चों के लिए बाहार की धुप अब बर्दाशत कर पाना मुशिकल हो …
शरीर को फिट रखने के साथ हार्ट को भी रखना है स्वस्थ, तो डाइट में शामिल करें यह फूड्स
शरीर को फिट रखने के साथ हार्ट को स्वस्थ बनाने के लिए डाइट के ऊपर विशेष रूप से ध्यान रखने की आवश्य्कता होती है। हम अपने डाइट में क्या शामील करें क्या नहीं इन बातों का ध्यान देना बहुत जरुरी होता है। तो आज हम आपको ऐसे फूड्स के बारे में बताएंगें जो हार्ट की …
सर्दियों में डाइट में शामिल करें ड्राई फ्रूट्स मिल्क, जानें इसकी रेसिपी
सर्दियों के मौसम हम अधिकतर सर्दी से बचने के उपाय खोजते रहते हैं। सर्दियों के मौसम में हमें अपने खाने में गर्म चीजों का सेवन करना चाहिए। ताकि जल्दी से हमें सर्दी न लगे। सर्दि से बचने के लिए आज हम आपके लिए लेकर आए हैं ड्राई फ्रूट मिल्क रेसिपी जिसे डाइट में शामिल करने …
सर्दियों के मौसम में सबसे ज्यादा फायदा देंगी ये चार चीजें, जानें इनके फायदे
सर्दी के मौसम में हल्की सी लापरवाही भी आपकी सेहत पर असर डाल सकती है। एसेस में अपने आप को ठंड से बचाने के लिए आपको ऊनी कपड़े पहनने के साथ-साथ कुछ चीजें भी अपनी डाइट में शामिल करनी होंगी ताकि आपको जल्दी ठंडी न लगे। आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि आपको …
रोज ऐसें लें एक चम्मच देसी घी, बढे़गी इम्यूनिटी और एकाग्रता, माइग्रेन समेत कई बीमारियां होगी दूर
आधुनिक दौर में लोग हेल्दी रहने के चक्कर में देसी घी दूरी बनाने लगे हैं लेकिन लोगों काे नहीं पता की रोज एक चम्मच देसी घी शरीर की बहुत सी जरुरतों को पूरा करता और कई रोगों से भी बचाता है। आयुर्वेद में इसे दवा माना गया है। इसमें ओमेगा-3, ओमेगा-9 फैटी एसिड और विटामिन …
