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Weight Loss by Walking : रोजाना चलने से कैसे घटा सकते हैं अपना वजन, इन बेसिक तरीकों से जानें
नई दिल्ली। लीसेस्टर विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं के अनुसार एक दिन में कम से कम 10 मिनट की तेज चलना आपकी उम्र से भी जुड़ा हुआ है। टहलना आपके लिए बहुत अच्छा है। रोजाना वॉकिंग स्टेप्स बढ़ाने से आप एक्टिव भी रहेंगे और हेल्दी भी। यह आपको एक लंबी सैर से थकने से भी रोकेगा। एक …
