आजकल शारीरिक समस्याओं से ज्यादा लोग मानसिक समस्याओं से परेशान हैं। भागदौड़ से भरी जिंदगी में लोग का एक-दूसरे से सोशल कनेक्शन टूट रहा है। जिसका स्टूडेंट्स और युवाओं की भी मेंटल हेल्थ पर काफी असर हो रहा है। चलिऐ जानते हैं कुछ मेंटल हेल्थ टिप्स जो मानसिक स्वास्थ्य को और भी अच्छा रखने में मदद करेंगी।

Mental Health Tips:

स्टूडेंट्स, यूथ और टीनएजर्स के लिए काफी जरूरी हैं ये हेल्थ टिप्स

1. सोशल कनेक्शन और मजबूत करें
• आपका सोशल कनेक्शन मजबूत होने से आपको जुड़ाव और अपनेपन का महत्व पता चलता हैं।
• आपको खुद के और दूसरो के लिए इमोशनल स्पोर्ट मिलता हैं।
• आपको काफी ज्यादा पॉजीटिव और एक्सपीरियंस बनाने में मदद मिलती हैं।

2. फिजीकली रहें एक्टिव
• फिजीकली फीट और एक्टिव रहने से आत्म-सम्मान बढ़ता हैं।
• नए लक्ष्य को पाने में मदद मिलती हैं।
• दिमाग में कई सारे हेल्दी केमिकल विकसित होते हैं, जो आपके मूड को अच्छा और बेहतर बनाते हैं।

3. नई-नई स्किल सीखें
• नई स्किल सीखने से आपके आत्म सम्मान में बढ़ोतरी होती हैं।
• जीवन में एक नया उद्देश्य मिलता हैं।
• नए-नए लोगों से जुड़ने और बात करने का मौका मिलता हैं।

4. लोगों को शुक्रिया जताएं
• इससे आपका सकारात्मक माहौल बनता हैं।
• आपको भी अच्छा महसूस करने वाले शब्द लोंगो से सुनने को मिलते हैं।
• लोगों के बीच में काफी अच्छी छवि बनती हैं।

5. वर्तमान में जीएं
• अगर आप आज में जीऐगे तो आपको पुरानी बातों से अफसोस व दुख नहीं होगा।
• आसपास के लोंगो से आपको खास जुड़ाव होगा।
• दिमागी रूप से आपको और भी ज्यादा शांति मिलती हैं।

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