कोरोना महामारी से लोगों की जिंदगी में बड़ा बदलाव हुआ है। इस वायरस से बचाव के लिए देश के कई निजी कंपनियों ने वर्क फ्रॉम होम की सुविधा दी है। लोग अपने घरों में रहकर काम कर रहे हैं। इस दौरान लोग घंटों काम करते हैं। इससे आंखों की तकलीफें बढ़ जाती हैं, जिससे काफी प्रॉब्लमस आती हैं। कई बार आखें सूजने लगती है और आखों से पानी टपकने लगता है। इसके लिए अपनी आखों का विशेष ख्याल रखने की तरूरत है। तो आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि आप किस तरह से अपनी आखों की देखबाल कर सकते हैं।
20-20-20 रूल
आंखों को आराम देने के लिए 20-20-20 का रूल अपनाएं। हर 20 मिनट के बाद ब्रेक लें और 20 फीट दूर तक देखें और ऐसा करीब 20 सेकेंड तक करें।
आईवियर
ऑनलाइन वर्क के दौरान बेस्ट आईकेयर के लिए कंप्यूटर ग्लास बनवाएं। काम करते समय इन्हें पहनना बिल्कुल न भूलें।
आंखों को न मसलें
अक्सर लोग काम करते समय आंखों को उंगलियों से मसल देते हैं, ऐसा करने से आंखों को नुकसान तो होता ही है, साथ ही स्किन पर गंदगी भी जमती है।
खीरे की स्लाइस
लगातार घंटों काम करने के चलते आंखों में दर्द होने लगता है ऐसे में खीरे के स्लाइस को कुछ देर के लिए आंखों पर रखें।
आलू का रस
स्क्रीन के सामने काम करने से आंखों के नीचे डार्क सर्कल्स भी आ सकते हैं. इसके लिए आलू का रस आंखों के आसपास लगाएं।
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