वीरेंद्र पांडेय/लखनऊ, अमृत विचार। चने और जौ को भूनकर एक साथ पीसकर सत्तू बनाया जाता है। इसमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है, इसलिए सत्तू को हमेशा घोलकर पीना ज्यादा बेहतर होता है। यदि घोलकर नहीं पी रहे हैं, तो...

लखनऊ, अमृत विचार। जिन लोगों को मधुमेह है उनमें हार्ट अटैक की संभावना 3 से 4 गुना अधिक होती है। मधुमेह (डायबिटीज) यानि की शुगर होने से हार्ट की धमनियां इस तरह से हो जाती हैं, जैसे उनको पहले से...

Sugar Free Sweet Recipe: डायबिटीज के मरीजों को खानपान का बहुत ध्यान रखना चाहिए। गलत खानपान आपके शरीर पर बुरा प्रभाव डाल सकता है। हालांकि डायबिटीज पेशेंट को दिक्कत तब होती है जब त्योहार में मीठी चीजें नहीं खा पाता है। ऐसे में उसे क्या खाना है और क्या नहीं, उसका ध्यान रखना पड़ता है। …