हरे धनिया के बगैर खाने का स्वाद अधूरा ही होता है। धनिया Coriander सब्जियों में डालने के अलावा उसकी चटनी का कोई तोड़ ही नहीं है। इसके अलावा हरा धनिया अपनी सेहत को भी सुधारने का दम रखता है। आप कब्ज की समस्या से परेशान हैं या फिर डायबिटीज से पीड़ित हैं तो धनिया कमाल …

सर्दियों में मूंगफली खाना किसे पसंद नहीं होता है। ये स्वाद के साथ ही आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत खास है। मूंगफली में पॉलीफेनोल, एंटी-ऑक्सीडेंट, मिनरल्स, बायोटिन, फोलेट, विटामिन ई, मैंगनीज, मैग्नीशियम भी पाए जाते हैं। इसमें कई पोषक तत्व होते हैं जिससे त्वचा और बालों सुंदर हो जाते हैं। कब्ज दूर करें यदि आपको …

अलसी के बीज औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। अलसी के बीज में प्रचुर मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसमें प्रोटीन, फाइबर और ओमेगा-3 फैटी एसिड की प्रचुरता होती है। इसके अलावा अलसी में प्रोटीन, फैट, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटेशियम, फोलेट और जीएक्सेंडथिन होता है जो हमारी सेहत के लिए बेहद …