अन्तर्राष्ट्रीय योग दिवस पर बोले लोग, प्रतिदिन करें योग रहेंगे स्वस्थ

लखनऊ। अन्तर्राष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर दुनियाभर में लोग योग कर सेहत के प्रति जागरूकता का संदेश फैला रहे हैं। इसी के तहत राजधानी के रेजीडेंसी समेत विभिन्न स्थलों पर योगाभ्यास कार्यक्रम हुआ। जिसमें आम लोगों ने भी बढ़चढ़ कर हिस्सा लिया।

बताया जा रहा है कि इन कार्यक्रमों में जहां एक तरफ अधिकारी व कर्मचारी हिस्सा ले रहे थे,वहीं समावसेवी व छात्र छत्राओं की भागीदारी दिखाई पड़ी है। योगाभ्यास कार्यक्रम में हिस्सा लेने वाले लोगों ने इसके फायदे गिनाते हुये जीवन में योग का महत्व भी बताया है।

वाराणसी से टीम के साथ लखनऊ आये एनडीआरएफ के असिस्टेंट सब-इंस्पेक्टर बिजेंद्र कुमार ने कहा कि आज योग दिवस के अवसर पर योगाभ्यास में शामिल होकर बहुत अच्छा लग रहा है। इससे शरीर तो स्वस्थ रहता ही है इसके अलावा मानसिक संतुलन भी बना रहता है। इसलिए सभी को योगाभ्यास प्रत्येक दिन करना चाहिए,साथ ही इसे जीवन का हिस्सा बनाना चाहिए।

एनडीआरएफ के प्रशांत चर्तुवेदी ने बताया कि योग शारीरिक और मानसिक स्थित को बनाये रखने के लिए बहुत जरूरी है। उन्होंने कहा कि चूकिं हमलोग पैरामिलिट्री फोर्स में काम करते हैं ,इसलिए हम रोजाना योग करते हैं,योग स्वस्थ रहने के लिए सभी के लिए बहुत आवश्यक है,योग करने से जीवन की गुणवत्ता बरकरार रहती है।

लखनऊ विश्वविद्यालय की छात्रा संजना कुशवाहा ने बताया कि पूरी दुनिया के लोगों को अपने लिए प्रतिदिन कम से कम 10 मिनट का वक्त जरूर निकालना चाहिए। जिससे योग किया जा सके। उन्होंने कहा कि योग करने से तनाव दूर होता है,मानसिक स्वास्थ्य अच्छा होता है।

योग ने दिलाई दर्द से राहत

अयोध्या निवासी अर्चना तिवारी ने बताया कि वह पिछले कई साल से स्पाइन के दर्द से परेशनी थी, कई जगह इलाज कराया। लेकिन फायदा नहीं हुआ,इलाज के लिए ही वह राजधानी के डॉ.राम मनोहर लोहिया आयुर्विज्ञान संस्थान पहुंची। जहां पर चिकित्सकों की सलाह पर स्पाइन योग की सलाह दी, उन्होंने बताया कि पहले मुझे योग पर कोई विश्वास नहीं था।

लेकिन जब मैंने योग करना प्रारंभ किया,तो उसका लाभ मुझे महज चार दिन में ही दिखाई पड़ने लगा। आज करीब 15 दिन बाद मुझे करीब 70 प्रतिशत तक स्वास्थ्य लाभ मिल चुका है। उन्होंने कहा कि स्पाइन के दर्द के लिए बीते 15 दिनों से मैने कोई दर्द निवारक दवा नहीं खायी है।

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