आम
इस फलों के राजा को लोग गर्मियों में खाना बेहद पसंद करते है इससे मैंगो जूस, शेक और बहुत सी चीजें बनाई जाती हैं |
इस फलों के राजा को लोग गर्मियों में खाना बेहद पसंद करते है इससे मैंगो जूस, शेक और बहुत सी चीजें बनाई जाती हैं |
आम में पोटेशियम, फाइबर, फोलेट, एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन C, A, E, B, K जैसे पोषक तत्त्व पाए जाते हैं | ऐसे में ये सेहत के लिए फायदेमंद होता है |
लेकिन आम खाने से कई बार चेहरे पर दाने होने लगते हैं आइये जानते है इसके पीछे की वजह
आम की तासीर गर्म होती है जो शरीर में गर्मी बढ़ाने का काम करती है जिससे चेहरे पर दाने हो जाते हैं |
कुछ लोगो को आम खाने से एलर्जी होती है | जिससे चेहरे पर सूजन, पिंपल जैसे लक्षण दिखाई देते है |
ज्यादा आम खाने से सेबिसियम ग्लैड ज्यादा आयल प्रोडूस करने लगता है जो पोर्स बंद होने और दाने होने का कारण बनता है |
आम में ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है जिससे ब्लड शुगर लेवल बढ़ता है और इन्सुलिन स्पाइक होता है यह भी चेहरों पर दानो का एक कारण होता है |