1- आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर
कीवी विटामिन सी, विटामिन के, फोलेट, पोटेशियम, मैग्नीशियम और फाइबर जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर है, जो अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण हैं।
कीवी विटामिन सी, विटामिन के, फोलेट, पोटेशियम, मैग्नीशियम और फाइबर जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर है, जो अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण हैं।
कीवी में उच्च पोटेशियम सामग्री रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करती है, जबकि फोलेट हृदय रोगों के खतरे को कम करता है। विटामिन सी और ई जैसे एंटीऑक्सीडेंट स्वस्थ धमनियों को बढ़ावा देते हैं और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करते हैं।
कीवी में प्रचुर मात्रा में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं, जिससे डेंगू से उबरने में मदद मिलती है। यह निर्जलीकरण को रोकने में भी मदद करता है, जो डेंगू से ठीक होने के दौरान एक आम समस्या है।
कीवी भ्रूण के समुचित विकास के लिए आवश्यक फोलेट, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, जिंक और विटामिन सी जैसे पोषक तत्वों का एक पावरहाउस है। फोलेट बच्चे के मानसिक विकास में सहायता करता है, और पर्याप्त विटामिन सी प्रतिरक्षा को बढ़ाने के साथ-साथ प्रसव पीड़ा और घावों को कम करने में मदद करता है।