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सहजन हमारी सेहत के लिए है बेहद लाभकारी, जानें इसके फायदे
सहजन जिसे मुनगा, मोरिंगा या ड्रमस्टिक के नाम से जाना जाता है। हमारे शास्त्रों में भी इस चमत्कारिक सब्ज़ी का ज़िक्र मिलता है। क्योंकि इस सब्ज़ी के अनगिनत फायदे हैं। जो इसे खाने से मिलते हैं। वैसे इसे कई तरह... 
लखनऊ: आयुर्वेद के बारे में चला जागरूकता अभियान, बोले विशेषज्ञ- बच्चों के लिए सहजन है फायदेमंद
लखनऊ, अमृत विचार। सहजन का प्रयोग शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बहुत ही अच्छा होता है। मौजूदा समय में लोग इसका उपयोग भी खूब कर रहे हैं,यह बच्चों के लिए भी फायदेमंद है,लेकिन बच्चे इसका सेवन नहीं करते हैं,इसके लिए जरूरी है कि बच्चों को पंसदीदा भोजन दें उसमें सहजन की पत्ती कम मात्रा में डाल …
ओमिक्रॉन के अलावा हार्ट और डायबिटीज में भी है फायदेमंद सहजन, करता है इम्यूनिटी बूस्ट
सहजन को मोरिंगा भी क कहा जाता है। सहजन के एक पौधे में कई चमत्कारिक गुण होते हैं। आयुर्वेद में कई दवाओं में इसके पत्ते और फलियों का प्रयोग किया जाता है। सहजन को आजकल सबसे ज्यादा फेमस नए हेल्दी फूड्स में शामिल किया गया है। इसके फायदों को देखते हुए इसे सर्वाइवल फूड भी …
सहजन में दूध की तुलना में पाया जाता है 4 गुना कैल्शियम और दाेगुना प्रोटीन, सेवन से ये बीमारियां होती हैं दूर
कुछ लोगों को सहजन पसंद होती है कुछ लाेगों को बिल्कुल भी नहीं। ज्यादातर सहजन सांभर में खाई होगी। वैसे सहजन की फली, पत्ते और फूल तीन का प्रयोग सब्जी के तौर पर भी किया जाता है। सहजन के फूल प्रोटीन और कई तरह के विटामिन्स से भरपूर होते हैं। सहजन में दूध की तुलना …
कैंसर व डायबिटीज जैसी कई बीमारियों का ’काल’ है सहजन
सहजन की फली, हरी और सूखी पत्तियों में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, कैल्शियम, पोटेशियम, आयरन, मैग्नीशियम, विटामिन-ए, सी और बी-काम्प्लेक्स प्रचुर मात्रा में पाई जाती है। 100 ग्राम सहजन की पत्तियों में 5 ग्लास दूध के बराबर कैल्शियम होता है। इसके अलावा नींबू की तुलना में इसमें 5 गुना ज्यादा विटामिन सी पाया जाता है। सहजन एक …
