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स्किपिंग से Body को फिट रखने के साथ Heart को भी रख सकते हैं Healthy, जानें रस्सी कूदने का सही शेड्यूल
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बचपन में सभी खेलते है तो मन के साथ तन भी दुरुस्त रहता है। मगर बड़े होते ही लाइफ इतनी व्यस्त हो जाती है कि हम अपनी फिटनेस की ओर ध्यान ही नहीं दे पाते हैं। और फिट रहने के लिए अपनी बीजी लाइफ से वॉक से लेकर योग और जिम जाने का टाइम निकालने …
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