Benefits of almond।    प्राचीन समय से ही बादाम शारीरिक ऊर्जा का एक बेहतरीन स्रोत रहे है। बादाम खाने के कई फायदे है।  इस बात को शायद ही लोग जानते होंगे। इससे जागरुख लोगों ने बादाम को अपनी डाइट में बादाम...

सूखे मेवों का सेवन आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना गया है। हालांकि, काजू, बादाम, पिस्ता आदि सूखे मेवों की कीमत अधिक होने के कारण हर कोई इन्हें नहीं खरीद पाता है। ऐसे में जो लोग महंगे नट्स का सेवन नहीं कर पाते हैं, वे लोग पीनट बटर को अपने आहार में शामिल कर …

सर्दियां आते ही जोड़ों का दर्द और कमर का हर उम्र के लोगों को परेशान करने लगता है। कई बार समस्या इतनी बढ़ जाती है कि तेल और बाम लगाकर भी आराम नहीं मिलता है। सर्दियों में तापमान गिरने की वजह से जोड़ों की रक्तवाहिनियां यानी ब्लड वेसल्स सिकुड़ जाती हैं, जिसकी वजह से शरीर …