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फिट रहने के लिए बेड पर करें यह एक्सरसाइज, पेट की चर्बी होगी कम
आज कल हर कोई अपने बढ़ते वजन को लेकर काफी परेशान रहते हैं। इसका मेन कारण तो हैं काम की वजह से सही खान पीन ना हो पाना। जवान हो या बूढ़ा सभी अपने वजन कम करना चाहते हैं लेकिन बिजी लाइफस्टाइल के कारण लोग अपनी हेल्थ के लिए समय ही नहीं निकाल पाते। ऐसे …
स्किपिंग से Body को फिट रखने के साथ Heart को भी रख सकते हैं Healthy, जानें रस्सी कूदने का सही शेड्यूल
बचपन में सभी खेलते है तो मन के साथ तन भी दुरुस्त रहता है। मगर बड़े होते ही लाइफ इतनी व्यस्त हो जाती है कि हम अपनी फिटनेस की ओर ध्यान ही नहीं दे पाते हैं। और फिट रहने के लिए अपनी बीजी लाइफ से वॉक से लेकर योग और जिम जाने का टाइम निकालने …
Kitchen Recipe: कीवी से बनाएं हेल्दी हलवा, मिलेगा टेस्ट और रहेंगे फिट
Kiwi Benefits: कीवी खाने से बहुत से फायदे मिलते हैं। यह फल स्वाद और सेहत से भरपूर भी होता है। कीवी पोषक तत्वों का भंडार है। कीवी पूरे साल मार्केट में मिलता है। इसमें भरपूर विटामिन सी पाया जाता है। इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए आपको कीवी खाने की सलाह दी जाती है। आज हम आपको …
शरीर को फिट रखने के लिए डाइटिंग में शामिल करें हेल्दी और टेस्टी ओट्स उत्तपम
कई लोग ऐसे होते हैं जो वजन तो कम करना चाहते हैं मगर अपने खाने के साथ कोई समझौता नहीं करना चाहते हैं। कई लोगो तो डाइटिंग इसलिए नहीं करते हैं क्योंकि वह लोग टेस्टी खाना नहीं छोड़ना चाहते हैं। ऐसे में आप ओट्स से बने उत्पम का लुफ्त उठा सकती हैं और टेस्ट के …
शरीर को फिट रखने के साथ इन बीमारियों से रखना हैं सुरक्षित, तो Daily Diet में शामिल करें Sprouts
हर कोई सुबह का ब्रेक फास्ट हेल्थी लेना चाहता है मगर क्या खायें यह समझ नहीं आता हैं। ऐसे में वजन घटाने के लिए आप ऐसी चीजें खायें जिससे वजन घटाने में मदद मिले और आपको भरपूर टेस्ट भी मिले। वजन घटाने में चना और मूंग दाल के स्प्राउट्स काफी हेल्दी ऑप्शन है। आप घर …
इस नये तरीके से पायें बोरिंग वर्कआउट से छुटकारा, तन के साथ मन भी होगा फिट
हर कोई चाहता है कि फिट रहना मगर कई लोग बोरिंग वर्कआउट करना पसंद नहीं करते है तो ऐसा क्या करें जिससे बॉडी फिट रहने में आसानी हो जाये। तो आप डांस को बेस्ट एक्सरसाइज मान सकते है। डांस से पूरे शरीर की एक्सरसाइज हो जाती है और इसे हर उम्र के लोग कर सकते …
अर्जुन कपूर का दिखा जबरदस्त बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन, एक्टर ने शेयर कर लिखा- फैट से फिट होने का सफर
मुंबई। बॉलीवुड अभिनेता अर्जुन कपूर ने सोशल मीडिया पर बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन की तस्वीर शेयर की है। अर्जुन कपूर ने अपने बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन वाली तस्वीर शेयर की है, जिसे पूरा करने में उन्हें 15 महीने लग गए। अर्जुन कपूर ने बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन की तस्वीरें इंस्टाग्राम पर शेयर की हैं। View this post on Instagram A post …
गोरखपुर: SSP ने परेड में पुलिसकर्मियों को लगवाई दौड़, शारीरिक व मानसिक रूप से फिट रहने के दिए निर्देश
गोरखपुर। जिले में तैनात पुलिसकर्मियों को शारीरिक व मानसिक रूप से फिट रहने के लिए शुक्रवार को रिजर्व पुलिस लाइन्स में एसएसपी ने दौड़ लगवाई।इस दौरान एसएसपी ने परेड ग्राउण्ड में शुक्रवार परेड का निरीक्षण भी किया।साथ ही अनुशासन व एकरूपता बनाए रखने के लिए टोलीवार ड्रिल भी करवाया। बता दें कि आज वरिष्ठ पुलिस …
Weight Loss Tips: फिट रहने के लिए अपनायें यह आयुर्वेदिक उपाय, जल्द होगा मोटापा दूर
आज के टाइम में हर कोई फिट रहना चाहता है क्योंकि शरीर में बढ़ता हुआ मोटापा शरीर को भारी करने के साथ साथ कई बीमारियों को भी निमंत्रण देता है। ऐसे में हर कोई चाहता है कि पतले रहे और लोग पतला होने के लिए न जाने क्या करते हैं। शरीर और पेट से एक्स्ट्रा …
शरीर को रखना है फिट और स्वस्थ, तो कर लें साइकिल से दोस्ती होंगे यह फायदे
हर कोई चाहता हैं की शरीर फिट और स्वस्थ रहें। यदि आप भी वज़न घटाने की कोशिशों में लगे हुए हैं तो सबसे अच्छा होगा कि आप साइकिलिंग जरुर ट्राई करें। इससे जल्द ही आप की शरीर फिट होगा और आप स्वस्थ भी रहेंगे। तो आइए जानते हैं नियमित रूप से साइकिल चलाने के फ़ायदे। …
फिट रहने के लिए आलस को कहें गुड बाय, होम वर्क आउट में शामिल करें यह स्मार्ट फिटनेस गैजेट्स
हर कोई चाहता है फिट रहना मगर फिट रहना एक बहुत बड़ा टास्क बन गया है। हालांकि सभी जगह जीम खुल गए हैं, मगर हर किसी के पास जीम जाने के समय सेट नहीं हो पाता है। ऐसे में फिट रहने के लिए होम वर्कआउट बहुत ज़रूरी है। इस काम में आपकी मदद करेंगे। तो …
शरीर को फिट रखने के साथ हार्ट को भी रखना है स्वस्थ, तो डाइट में शामिल करें यह फूड्स
शरीर को फिट रखने के साथ हार्ट को स्वस्थ बनाने के लिए डाइट के ऊपर विशेष रूप से ध्यान रखने की आवश्य्कता होती है। हम अपने डाइट में क्या शामील करें क्या नहीं इन बातों का ध्यान देना बहुत जरुरी होता है। तो आज हम आपको ऐसे फूड्स के बारे में बताएंगें जो हार्ट की …
