Health Tips: ज्यादा AC चलाना हो सकता है जानलेवा, चलाते वक्त इन बातों का रखें ध्यान

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गर्मी के मौसम में शरीर को ठंडक पहुंचने के लिए लोगों एक मात्र सहारा AC ही मिलता है। AC में बैठते ही पसीना सूख जाता है और गर्मी से चैन मिल जाता है, लेकिन क्या आपको पता हैं कि AC जानलेवा भी हो सकता है। एसी में ज्यादा देर सोने या काम करने से बहुत सी बीमारियां हो जाती हैं। तो AC में सोने से पहले जान ले यह बातें

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AC में सोने से होती हैं यह दिक्कतें

एसी में ज्यादा देर तक सोने से सुबह सिर दर्द की शिकायत हो सकती है।

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एसी में सोने पर सांस लेने में दिक्कत होती है और गला खराब होने लगता है।

बच्चों और बुजुर्गों को ज्यादा देर एसी में रखने से इम्युनिटी सिस्टम कमज़ोर होता है।

एसी चलाते वक्त रूम बंद रहता है ऐसे में ऑक्सीजन की कमी हो सकती है।

एसी में सोने से सर्द गरम की परेशानी हो सकती है।

कितने तापमान और कितने घंटे एसी चलाएं?

लोग गर्मी से राहत पाने के लिए 16 या 18 डिग्री तापमान पर एसी चलाते हैं। लेकिन वो आपके लिए नुकसानदायक हो सकता है। बता दें कि आपको घर या ऑफिस में 25-26 डिग्री तापमान पर ही एसी चलाना चाहिए। एक बार AC चलाकर कमरा ठंडा कर लें और फिर थोड़ी देर बाद एसी बंद कर दें।

पढ़ें-Stiff Neck: अगर अपनी अकड़ी गर्दन से हैं परेशान, तो इन टिप्स से करें ठीक

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