हर रोज खाये एक केला, गंभीर बिमारियों को रखेगा आपसे दूर 

अमृत विचार। आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों को अपने लिए समय ही नहीं मिलता है। जिससे थकान और कमजोरी महसूस होना आमबात है। अगर आपके साथ भी ऐसा हो रहा है तो अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें। लेकिन कई बार डॉक्टर भी कमजोरी के लिए ढेर सारी दवा, विटामिन की गोलिया लिख देते है। और हम फिर से उसी stereo type सी  जिंदगी में लौट जाते है। बहुत बार हम उसे देख ही नहीं पाते जो हमारे सामने होता है जिन चीजों से हमारे शरीर को दवा या विटामिन लेने की जरूरत ही नहीं होगी।

केला एक ऐसा फल है जिसे खाने से लोगों का शरीर बहुत सी ऐसी विटामिन की कमी को दूर कर देगा। जो आज के समय में हमें विटामिन की गोलियों के जरिये पूरी करनी होती है। क्या आप केले में तमाम तरह के पाए जाने वाले पोषक तत्वों को जानते हैं ? अगर नहीं। तो आपकी जानकारी के लिए हम आपको बता दें कि केला Carbohydrates, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin B-6, Iron, Phosphorus, Calcium, Magnesium, Zinc, Sodium, Potassium से भरपूर होता है। इसे सही तरह से अपने डाइट में शामिल करने से आपकी सेहत के लिए ये काफी ज्यादा फायदेमंद होता है। 

आपकी आंतो से जुडी परेशानी के लिए केला रामबाण साबित हो सकता है। पेट से जुड़ी
कोई भी समस्या हो केला उन सबके लिए फायदेमंद होता है। कब्ज की समस्या को दूर करने के लिए केला खाया जाता है। 

केले का है हार्ट से कनेक्शन
 
केले को सही मात्रा में लेने से यह आपके हार्ट के लिए भी फायदेमंद साबित होता है। दिल से जुडी बीमारियों के खतरे को भी कम करता है। इसके अलावा ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए लोग केले का सेवन करते हैं। 

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