अपनी शादी से पहले दुल्हन करें ये योगासन, फेस पर आएगा गजब का निखार

हर लड़की की ये ख्वाहिश होती है कि वो अपनी शादी में बेहद खूबसूरत दिखे। इसके लिए लड़कियां महंगे कपड़े, ज्वेलरी और ब्यूटी पार्लर पर बहुत पैसे खर्च करती हैं। ब्यूटी पार्लर का निखार ज्यादा समय तक नहीं रह पाता है। ऐसे में दुल्हन को नेचुरल निखार की जरूरत होती है जिससे वो लंबे समय तक खूबसूरत दिखें। बता दें इसके लिए योग सबसे कारगर उपाय है। योग से त्वचा में निखार आने के साथ ही स्किन चिकनी और चमकदार बनती है। ऐसे में दुल्हन को नेचुरल खूबसूरती के लिए शादी से पहले योगासन शुरू कर देना चाहिए। तो चलिए आज हम आपको चार ऐसे योगासन के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे नियमित करने से फेस चिकना और चमकदार हो जाता है। अपनी शादी में नेचुरल ग्लोइंग स्किन के लिए आप भी ये चार योगासन कर सकती हैं। 

त्वचा पर निखार के लिए करें सर्वांगासन 
बता दें इस योगासन को करने के लिए पीठ के बल लेट कर अपने पैर, कूल्हे और कमर को उठाएं। सारा भार अपने कंधों पर लेते हुए पीठ को अपने हाथों से सहारा दें। कोहनियों को जमीन में टिकाएं और दोनों हाथों को कमर पर रखें। इस पोजीशन में अपने कमर और पैरों को सीधा रखें। पूरा भार कंधों और बाजूओं पर हो। पैरों की उंगलियों को धीरे धीरे नाक की सीध में लाएं। गहरी सांस लेते हुए इसी अवस्था में कुछ देर रहें। 

चिकनी और चमकदार त्वचा के लिए करें हलासन
बता दें इस आसन को करने के लिए सबसे पहले पीठ कर बल लेट जाएं और अपनी हथेलियों को बगल पर फर्श पर रख दें। अब दोनों पैरों को 90 डिग्री ऊपर उठाएं। इस प्रक्रिया को करते समय पेट की मांसपेशियों का इस्तेमाल करें। इस अवस्था में रहें और दोनों हथेलियों को जमीन पर टिकाएं। धीरे धीरे पैरों को अपने सिर के पीछे ले जाएं। इस अवस्था में 30 सेकेंड रहें। इसको करने से फेस पर अलग ही निखार आएगा।  

डार्क सर्कल के लिए अपनाएं फेस योगा
अगर आंखों के नीचे काले घेरे हों तो फेस योगा करें। इसके लिए अपने दोनों हाथों की तर्जनी उंगली से आंखों के नीचे हल्के हाथों से अंदर से बाहर की ओर मसाज करें। अपनी आंखों को खुला रखें। इसे रोजाना करें। 

चेहरे का फैट कम करने के लिए करें हास्य योग
अगर आपके चेहरे पर अतिरिक्त चर्बी हो तो हास्य योग करें। इसके लिए रोजाना जोर-जोर से हंसें। हंसने से आपके चेहरे पर जमा चर्बी कम होने लगती है। साथ ही यह योगा मस्तिष्क को भी दुरूस्त बनाए रखेगा। 

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