गर्मी के मौसम में लोग अक्सर टैन हो जाती है। इस मौसम में आपकी स्किन ग्लोइंग और फ्रेश नजर नहीं आती है। इसके कई कारण हो सकते है, आपका रोज का रूटीन और खानपान भी जिम्मेदार हो सकता है। यह किसी स्किन प्रॉब्लम से हो सकती है। चेहरे की खूबसूरती को बनाए रखने के लिए आप योगा अपना सकते हैं। तो चलिए आपको बताते हैं…
माथे की झुर्रियां के लिए योगा
दोनों हाथों को माथे पर अंदर की ओर रखें और सभी अंगुलियों को आईब्रो और हेयरलाइन के बीच फैलाकर रखने की कोशिश करें।
स्किन में तनाव लाने के लिए अपनी उंगलियों पर हल्का दबाव डालते हुए माथे पर सर्कल बनाते हुए घुमाएं।
आंखों के लिए योगा
आंखों की स्किन को टाइट बनाने के लिए आप दोनों मध्यमा अंगुलियों को आईब्रो के
अंदर कोने पर एक साथ दबाएं।
तर्जनी से आईब्रो के बाहरी कोनों पर दबाव डालें।
इस दौरान आंखों के नीचे की स्किन को ऊपर की ओर उठाने की कोशिश करें।
गर्दन के लिए योगा
आप स्किन की थोड़ी मसाज कर लें, उसके बाद ठुड्डी को थोड़ा ऊपर दाईं ओर उठाते हुए मोड़ें।
अपने मुंह और होठों को ऐसे बनाएं जैसे आप किसी को चूमने जा रहे हैं।
ऐसा पांच सेकंड के लिए करें और ऐसा तीन बार करें।
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